Thiếu máu: da xanh, mệt mỏi, hoa mắt
Thiếu máu khiến cơ thể thiếu oxy, gây mệt mỏi, da xanh xao, hoa mắt, chóng mặt, hồi hộp. Nguyên nhân hay gặp là thiếu sắt, thiếu dinh dưỡng, hoặc mất máu (giun, kinh nguyệt nhiều).
Bổ sung qua ăn uống
- Ăn thịt đỏ, gan, trứng, rau lá xanh đậm, đậu đỗ
- Ăn kèm trái cây giàu vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn
- Tẩy giun định kỳ nếu hay nhiễm giun
Uống nước chè đặc ngay sau bữa ăn làm giảm hấp thu sắt — nên uống cách xa bữa ăn.
Khi nào cần đi khám
- Mệt mỏi, khó thở, tim đập nhanh
- Da niêm mạc nhợt nhiều, chóng mặt thường xuyên
Phụ nữ, người ăn kém dễ thiếu máu; cần tư vấn viên sắt phù hợp, bà con hỏi quầy.
Lưu ý: Bài viết chia sẻ kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Tình trạng cụ thể xin liên hệ quầy thuốc hoặc đến cơ sở y tế.
Cần tư vấn về vấn đề này?
Add Zalo hoặc gọi cho Quầy thuốc Khánh Hiền — tư vấn tận tình, miễn phí cho bà con.
📞 0982 614 625