Hạn chế đường và đồ ngọt
Ăn nhiều đường, uống nhiều nước ngọt làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, sâu răng, mỡ máu. Giảm đồ ngọt tốt cho cả nhà, nhất là trẻ em.
Giảm đường thế nào
- Hạn chế nước ngọt có ga, trà sữa, bánh kẹo, chè ngọt
- Uống nước lọc, nước hoa quả tươi ít đường thay nước ngọt
- Giảm dần lượng đường khi pha nước, nấu ăn
Nước ngọt có ga vừa nhiều đường vừa hại men răng, không nên dùng thay oresol khi tiêu chảy.
Với trẻ em
- Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt; không dỗ trẻ bằng đồ ngọt thường xuyên
- Cho trẻ ăn trái cây thay vì bánh kẹo
Giảm đồ ngọt giúp phòng nhiều bệnh. Cần tư vấn ăn uống cho người tiểu đường, bà con hỏi quầy.
Lưu ý: Bài viết chia sẻ kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Tình trạng cụ thể xin liên hệ quầy thuốc hoặc đến cơ sở y tế.
Cần tư vấn về vấn đề này?
Add Zalo hoặc gọi cho Quầy thuốc Khánh Hiền — tư vấn tận tình, miễn phí cho bà con.
📞 0982 614 625