Dùng muối i-ốt phòng bướu cổ

I-ốt là vi chất cần cho tuyến giáp. Thiếu i-ốt gây bướu cổ, và ở trẻ em, phụ nữ mang thai còn ảnh hưởng phát triển trí tuệ. Dùng muối i-ốt là cách phòng đơn giản, hiệu quả.

Dùng đúng

• Dùng muối i-ốt trong nấu ăn hằng ngày thay muối thường
• Bảo quản muối i-ốt nơi khô, kín, tránh nắng nóng (i-ốt dễ bay hơi)
• Nêm vào cuối khi nấu để giữ i-ốt tốt hơn

Nguồn i-ốt tự nhiên

Hải sản, cá biển, rong biển, trứng, sữa cũng chứa i-ốt.

Lưu ý

Người có bệnh tuyến giáp nên hỏi ý kiến về lượng i-ốt phù hợp.

Dùng muối i-ốt là thói quen tốt cho cả nhà. Cần tư vấn, bà con hỏi quầy.