Đau khớp gối: giữ khớp khỏe khi có tuổi
Đau khớp gối thường do thoái hóa, thừa cân, vận động sai. Biểu hiện đau khi đi lại, lên xuống cầu thang, cứng khớp buổi sáng.
Bảo vệ khớp
- Giảm cân nếu thừa cân để giảm tải cho gối
- Tránh ngồi xổm, quỳ lâu, mang vác nặng
- Tập nhẹ nhàng: đi bộ, đạp xe, bơi
Giảm đau
- Chườm ấm khi cứng khớp, chườm mát khi sưng nóng
- Nghỉ ngơi khi đau, tránh vận động quá sức
Khớp sưng nóng đỏ nhiều, đau dữ dội, sốt cần đi khám để loại trừ viêm khớp nhiễm khuẩn hoặc gút.
Cần tư vấn thuốc giảm đau hay sản phẩm bổ khớp, bà con gọi quầy để được hướng dẫn.
Lưu ý: Bài viết chia sẻ kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Tình trạng cụ thể xin liên hệ quầy thuốc hoặc đến cơ sở y tế.
Cần tư vấn về vấn đề này?
Add Zalo hoặc gọi cho Quầy thuốc Khánh Hiền — tư vấn tận tình, miễn phí cho bà con.
📞 0982 614 625