Táo bón: điều chỉnh ăn uống trước khi dùng thuốc
Táo bón là đi ngoài khó, phân cứng, ít hơn 3 lần/tuần. Hay gặp ở người ăn ít rau, uống ít nước, ít vận động, người già và phụ nữ mang thai.
Cải thiện tại nhà
- Ăn nhiều rau xanh, củ quả, ngũ cốc nguyên cám
- Uống đủ 1,5–2 lít nước mỗi ngày
- Vận động, đi bộ đều đặn; tập thói quen đi ngoài đúng giờ
Chuối chín, khoai lang, đu đủ, sữa chua giúp nhuận tràng tự nhiên.
Lưu ý khi dùng thuốc
Thuốc nhuận tràng chỉ nên dùng ngắn ngày. Lạm dụng khiến ruột lười, càng táo bón nặng hơn.
Khi nào cần đi khám
- Táo bón kéo dài, thay đổi thói quen đi ngoài đột ngột
- Phân có máu, sụt cân, đau bụng nhiều
- Người lớn tuổi mới bị lần đầu
Cần tư vấn men vi sinh hay thuốc hỗ trợ, bà con nhắn Zalo nhé.
Lưu ý: Bài viết chia sẻ kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Tình trạng cụ thể xin liên hệ quầy thuốc hoặc đến cơ sở y tế.
Cần tư vấn về vấn đề này?
Add Zalo hoặc gọi cho Quầy thuốc Khánh Hiền — tư vấn tận tình, miễn phí cho bà con.
📞 0982 614 625