Són tiểu ở phụ nữ: hay gặp sau sinh, tuổi cao
Són tiểu (rỉ nước tiểu khi ho, cười, hắt hơi, gắng sức) hay gặp ở phụ nữ sau sinh nhiều lần và tuổi cao, do cơ sàn chậu yếu. Gây bất tiện nhưng cải thiện được.
Cải thiện tại nhà
- Tập cơ sàn chậu (bài tập Kegel) đều đặn
- Giảm cân nếu thừa cân; tránh táo bón, ho kéo dài
- Đi tiểu đều, không nhịn quá lâu; hạn chế cà phê, rượu
Khi nào cần đi khám
- Són tiểu nhiều, ảnh hưởng sinh hoạt
- Kèm tiểu buốt, tiểu máu, đau (nghi nhiễm trùng)
- Són tiểu kèm sa vùng chậu
Tập Kegel kiên trì vài tháng giúp cải thiện són tiểu rõ rệt ở nhiều người.
Són tiểu không phải chuyện phải chịu đựng — có cách cải thiện. Cần tư vấn, chị em nhắn Zalo cho quầy 0982 614 625.
Lưu ý: Bài viết chia sẻ kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Tình trạng cụ thể xin liên hệ quầy thuốc hoặc đến cơ sở y tế.
Cần tư vấn về vấn đề này?
Add Zalo hoặc gọi cho Quầy thuốc Khánh Hiền — tư vấn tận tình, miễn phí cho bà con.
📞 0982 614 625