Mất nước, kiệt sức khi đi rừng, đi bộ đường xa
Đi rừng, lên nương, đi bộ đường xa dưới nắng nóng dễ mất nước, kiệt sức, say nóng, hạ đường huyết, nhất là khi không mang đủ nước và đồ ăn.
Chuẩn bị
- Mang đủ nước, có thể pha oresol; mang chút đồ ăn
- Đội nón, che chắn, đi lúc mát; nghỉ trong bóng râm
- Đi theo nhóm, cho người nhà biết lộ trình
Xử trí khi mệt lả
- Nghỉ nơi mát, uống nước/oresol từng ngụm
- Ăn nhẹ nếu hoa mắt do đói (hạ đường huyết)
- Nặng (lơ mơ, không tỉnh, co giật): tìm cách đưa đi cấp cứu
Say nóng nặng (lơ mơ, ngừng ra mồ hôi, sốt cao) là cấp cứu — hạ nhiệt và đưa đi viện.
Cần oresol mang theo khi đi xa, đi rừng, bà con ghé quầy chuẩn bị.
Lưu ý: Bài viết chia sẻ kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Tình trạng cụ thể xin liên hệ quầy thuốc hoặc đến cơ sở y tế.
Cần tư vấn về vấn đề này?
Add Zalo hoặc gọi cho Quầy thuốc Khánh Hiền — tư vấn tận tình, miễn phí cho bà con.
📞 0982 614 625