Dinh dưỡng cho trẻ: ăn dặm và bữa ăn đủ chất
Dinh dưỡng đúng trong những năm đầu đời rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Bữa ăn cần đủ 4 nhóm: tinh bột, đạm, chất béo, rau quả.
Ăn dặm đúng
- Bắt đầu ăn dặm khi trẻ tròn 6 tháng, từ loãng đến đặc, ít đến nhiều
- Tập từng loại thực phẩm để theo dõi dị ứng
- Vẫn duy trì sữa mẹ/sữa công thức
Bữa ăn cân đối
- Đủ đạm (thịt, cá, trứng, đậu), rau xanh, dầu ăn
- Hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhanh, nước ngọt
- Cho trẻ ăn đa dạng, đúng bữa
Trẻ chậm lớn, hay ốm có thể thiếu vi chất (kẽm, sắt, vitamin) — nên hỏi tư vấn bổ sung hợp lý.
Cần tư vấn bổ sung vi chất cho con theo độ tuổi, cha mẹ gọi quầy nhé.
Lưu ý: Bài viết chia sẻ kiến thức chung, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Tình trạng cụ thể xin liên hệ quầy thuốc hoặc đến cơ sở y tế.
Cần tư vấn về vấn đề này?
Add Zalo hoặc gọi cho Quầy thuốc Khánh Hiền — tư vấn tận tình, miễn phí cho bà con.
📞 0982 614 625