Khô mắt, mỏi mắt: chăm sóc khi dùng điện thoại nhiều

Khô mắt, mỏi mắt gây cộm, khô rát, nhức mắt, hay gặp khi nhìn điện thoại, tivi lâu, phòng điều hòa, thiếu ngủ.

Chăm sóc mắt

• Áp dụng quy tắc 20-20-20: mỗi 20 phút, nhìn xa 20 giây
• Chớp mắt thường xuyên, nghỉ mắt khi mỏi
• Nhỏ nước mắt nhân tạo/nước muối sinh lý nếu khô

Phòng ngừa

• Ngồi đủ sáng, để màn hình cách mắt hợp lý
• Ngủ đủ giấc; ăn thực phẩm tốt cho mắt (rau củ màu, cá)
• Hạn chế gió quạt/điều hòa thổi thẳng vào mắt

Mờ mắt tăng dần, đau nhức nên đi khám. Cần nước nhỏ mắt phù hợp, bà con gọi quầy.